Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 72,20g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Bubur Ayam, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Onde Onde, Gado Gado. Välipalat/Muut: Roti Martabak. lisää...
|
|
1246 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|