Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 73,92g | Hh: 132,81g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Imetys - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|