Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 67,21g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Грибная Кухня Грибочки на Второе, Восход Энержи Хлеб Минский, Баурсак, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гранола Овсяная Классическая. Lounas: Пятерочка Нектарин, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Вкусно Сок Персиковый Сокосодержащий Напиток. Päivällinen: Вкусно Сок Персиковый Сокосодержащий Напиток, Простая Еда Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|