Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 83,54g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Alteza Yogur Natural Desnatado, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Manzana, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Muesli con Frutas. Lounas: Manzana, Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Mejillones Cocidos, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Pera, Pepino, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Cabecero de Lomo, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Päivällinen: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Sandia , Calabacín, Tomate Kumato, Sardinas Asadas, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. Välipalat/Muut: Granja San Francisco Miel. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|