Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3502 kcal
|
Rasva: 160,01g | Prot: 125,98g | Hh: 388,17g.
Aamiainen: Himbeeren, BioBio Orangensaft, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Landliebe Gouda, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Schokolade. Päivällinen: Eiskugel, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Netto Apfelsaftschorle, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Bärenmarke Der Eiskaffee, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|