Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 66,37g | Hh: 212,20g.
Aamiainen: Reishunger Reisriegel Apple Cherry, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Kokosmilch, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Duplo Duplo. Päivällinen: REWE Bio Rapsöl Nativ, Pellkartoffeln, Knorr Soße Zum Braten, Zwiebeln, Karotten, Spitzkohl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Seelenwärmer Cremepudding Schokolade, Pfanner Der Grüne. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|