Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2014
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 72,98g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: de Lelie Magere Yoghurt Aardbei 0%, Wit Brood, Gekookt Ei. Lounas: Vivera Balletjes, Wit Brood. Päivällinen: Azijn, Sla, Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Bruine Boterham, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Bramen, Augurken, Colruyt Everyday Multivruchtensap. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Les Nederlands - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|