Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 74,74g | Hh: 59,99g.
Aamiainen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kuru Kayısı, Dimes Iced Coffee Latte Obsesso. Päivällinen: Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|