Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 74,15g | Hh: 35,78g.
Aamiainen: Abacate, Brasil Frutt Nozes, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Sabor e Saúde Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Mozzarella, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Relva Verde Psyllium, Lugen Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|