Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 70,09g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Labu Siam, Gula Pasir, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Pisang Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Pepaya Muda, Ampela, Ceker, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Saus Tomat, Telur Goreng, Chia Seed, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|