Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 170,92g | Hh: 434,63g.
Aamiainen: Vayu Instant Rice Pudding, Natreen Schattenmorellen, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Edeka Putenschnitzel , Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Barilla Nudeln Gekocht, ESN Collagen Peptides. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding. Välipalat/Muut: Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|