Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 103,81g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Milbona Goldessa Balance, Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Streichgut, Kaffee. Lounas: Pommes Frites. Päivällinen: Gegrilltes Hähnchen, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Tzatziki, Edeka Bifteki mit Hirtenkäse, Rasting Käsekrakauer. Välipalat/Muut: Gelatelli Premium Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Walnuss, Veltins Pilsener, Krombacher Pils, Kaffee. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 25 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 48 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|