Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
160,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 117,09g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife ОЯН. Lounas: Запеченный или Жареный Лосось, Редис, Valio Турецкий Йогурт 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Päivällinen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Välipalat/Muut: Омлет или Яичница, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, Valio Творожный Сыр 13%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец, Зеленый Листовой Салат, Valio Турецкий Йогурт 10%, Зеленый Лук, Укроп, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|