Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
39,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
339 kcal
|
Rasva: 8,06g | Prot: 31,53g | Hh: 33,22g.
Aamiainen: Nescafe Gold Barista, Яичный Белок, Абрикосы, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Клубника. Lounas: Nescafe Gold Barista, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Päivällinen: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша, Добрый Томатный Сок без Сахара. lisää...
|
|
1027 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|