Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 104,13g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Gutfried Corned Turkey, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: IBIS Sandwich Baguettes XXL, Trader Joe's Röstzwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Geflügelwiener, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle. Päivällinen: Leerdammer Leger, Möhren. Välipalat/Muut: Volvic Grüner Tee Zitrone, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. lisää...
|
|
5069 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|