Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 60,30g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Kaffee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Lounas: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Salami, Harry Protein Toastbrötchen 20. Päivällinen: Trockene oder Harte Salami, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Kirschtorte, Himbeertorte. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|