Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 69,88g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt Mild - Schokolade, Papaya, Alpro Mandelmilch Vanille, Loose Quäse Snack Pur. Lounas: Papaya. Päivällinen: Bonduelle Gold Mais, Honig-Senf-Dressing, Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Gelbe Paprika, Ei, Edeka Bio Ahornsirup, Campo Verde Tahin, Dijonsenf, Zwiebeln, Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pfanner Der Grüne. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|