Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 69,32g | Hh: 77,59g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Big Joy Protein Tozu , Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Zeytin, Türlü, Beyaz Peynir, Altınkılıç Kefir, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Tavuk Baget. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trailofmyroutine
|