|
Body fat 38.6%
And I’m budgeting for National Ice Cream Day.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 39,16g | Hh: 199,41g.
Aamiainen: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, La Brea Bakery Sesame Semolina Bread. Lounas: Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip Ice Cream, Baskin-Robbins Sugar Cone, Red Beans and Rice. Päivällinen: Penne, Cooked Summer Squash (from Fresh), Carrots, Olive Oil , Trader Giotto's Alfredo Pasta Sauce. Välipalat/Muut: Kozy Shack Bread Pudding , Lemon Juice , Tea (Brewed) . lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 6 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|