Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2014
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 37,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 70,26g | Hh: 260,92g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Iced Coffee (Medium). Lounas: Trader Joe's Just Chicken Teriyaki, Tuna Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Sea Eel Nigiri, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Päivällinen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ortega Yellow Corn Taco Shells, Meijer Soft Taco Size White Corn Tortillas, East Coast Fresh Cuts Southwestern Salsa, Cooked Lentils. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KatieOnDaily
|