Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 60,61g | Hh: 87,90g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Lounas: Peynir Helvası. Päivällinen: Cappy Pulpy Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Tavuk Budu. lisää...
|
|
1175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulaylaylomm
|