Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 62,43g | Hh: 145,35g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri, Kuru Meyve Karışımı, Kebir Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ezogelin Çorbası, Cacık, Makarna, Tavuk Sote. Päivällinen: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık Çorbası. Välipalat/Muut: Kakaolu Kek, Zeytinli Poğaça. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yiyen bayan
|