|
итог недели: вес уходит медленно 😐 вчера был запланированный загул, был максимально поздний ужин (немного вредный😄) и 0.5 пивка🤫 по весам изменений не было)))
по объёмам грудь и талия без изменений, а вот бедра и ляшечки по -1 см
ползёт дальше 😁
а вот ещё купила Detox slim effect от 1 win, посмотрим что изменится, пью от этой фирмы коллаген почти месяц, по волосам есть улучшения ну или самовнушение работает у меня отлично 😅
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 53,22g | Hh: 50,87g.
Aamiainen: Дымов Карпаччо из Курицы, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы с Чесноком , 1 WIN Коллаген. Lounas: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Сима, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе, ВкусВилл Крекеры Рисовые с Соусом Тамари. lisää...
|
vakaa paino
|