Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 62,94g | Hh: 185,42g.
Aamiainen: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lounas: Soto Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Soto Daging. Välipalat/Muut: Beorganik Chia Seed, Jeruk, Kacang Pistachio, Lindt Dark Chocolate 85%. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - langsingitucantik
|