Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 69,79g | Hh: 47,10g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Горчица, Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Индилайт Фарш Индейки, Акашево Бедро Копчено-Вареное. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Акашево Бедро Копчено-Вареное, Авокадо Авокадо, Индилайт Фарш Индейки , Сыродел Сыр Адыгейский , Народный Гематоген Йодированный. Päivällinen: Брест Литовск Сметана 20%, Горчица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Распак Сухое Молоко 26%, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Doppel Herz Омега-3, Народный Гематоген Йодированный. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hannah Berger
|