Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 268,11g | Hh: 164,90g.
Ennen aamiaista: Jordgubbar, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Rawpowder Kakaopulver, Valnötter, AXA Havregryn, ICA Frysta Blåbär. Lounas: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Kidneybönor (Konserverad), Äggvita, Ägg. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|