Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 142,43g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Жареный Картофель, Петруха Филе Грудки, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Coca-Cola Кола, FARШ Корпоратив. Päivällinen: Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Российский, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|