Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 66,15g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей, Чай, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Lounas: Свинина Запеченая, Щи Кислые. Päivällinen: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сбарро Салат из Свеклы с Красным Луком, Дело Вкуса Макароны с Сыром. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нам Ням Паровая Булочка с Курицей. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|