Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 783,64g | Prot: 204,29g | Hh: 372,66g.
Aamiainen: Пряник, Кофе с Молоком, Голубика, Большая Кружка Сметана 15 %, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Lounas: Пряник, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Увелка Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Хлеб Черный, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Välipalat/Muut: Черешня, Чай с Лимоном, Dove Молочный Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром, Нектарины. lisää...
|
|
776 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makovskaya.vera
|