Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3223 kcal
|
Rasva: 190,82g | Prot: 242,39g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Lounas: Aqua Star Pacific White Shrimp, Cajun Shrimp w Cream Butter Sauce, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, French Toast. Päivällinen: President's Choice Greek Dressing, Kirkland Signature Fromage Feta, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Strawberries, SeaQuest Pacific White Shrimp. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|