Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 70,17g | Hh: 219,94g.
Aamiainen: Süßkirschen, Himbeeren, Papaya, Du darfst Leichte Butter, Ei, Goldähren Das Milde, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Landliebe Joghurt Mild - Schokolade. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Ja! Junge Erbsen, Karotten, Maggi Gemüse Brühe Bio, REWE Bio Maultaschen. Välipalat/Muut: Dalana Kokosmilcheis Schokolade, Pfanner Der Grüne, Duplo Duplo, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Bunter Pfeffer. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|