Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 197,15g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: Mandorle, Marmellata d'arance, Self Omninutrition Micro Whey Premium, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Pomodori, PanBauletto Integrale, Peperoni, Wasa Integrale, Develey Maionese -60% Grassi, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Funghi Champignon, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. Välipalat/Muut: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|