|
Ну вот, уже лутьше👍кто молодец? конечно я😃минус 1кг 100.Ну когда же эта заветная семерочка появится.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 75,92g | Hh: 204,62g.
Aamiainen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Hame Паштет с Индейкой, Хлеб 8 Злаков, Эвалар Семена Льна, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Гурман Сыр, Вологодское Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Helcom Джем из Чёрной Смородины, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Гурман Сыр, Hame Паштет с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, ФЭГ Огурцы Малосольные, Морковь по-Корейски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Päivällinen: Хлеб 8 Злаков, Котлеты из Индейки на Пару, Сметана , Помидоры. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Арбуз, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|