Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 95,80g | Hh: 431,78g.
Aamiainen: Hershey's Jarabe de Chocolate, ProWinner Proteina 90%, Higos. Lounas: Salsa de Tomate, Lechuga, Bolillo, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hershey's Jarabe de Chocolate, Bolillo, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Chata Chorizo de Soya. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Mazapán. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 28 minuuttia, Nyrkkeily - 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|