Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 111,01g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Weight Watchers Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Hans Polish, Lean Cuisine Classic Rich Beef Lasagne, Hans Polish. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Bar Double Chocolate Chunk. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|