|
Thank you to everyone who joined my challenge. I don't know about you but I really need this !! four weeks is long !!! But we can do it !!!!!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 37,85g | Hh: 61,19g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Päivällinen: Signature Cafe Chicken Caesar Salad. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|