|
Semester 😀 nästa tävling om 2 månader, ligger perfekt till i vikt och kan välja viktklass utefter hur konkurrensen ser ut!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 143,66g | Hh: 258,05g.
Aamiainen: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Basic Bärmix, Polarica Svenska Blåbär, Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango. Lounas: Nektariner, Nocco Caribbean, Bregott Extra Saltat, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Eldorado Rökt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Garant Vetekaka . Päivällinen: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Välipalat/Muut: Estrella Sourcream Onion , Lindahls Kvarg Vanilj, Vattenmelon. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|