Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 48,71g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Lidl Brioche Tranchée, Café Expresso, Baguette. Lounas: Barilla Aaaa Pâtes Cuites , Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Oeuf sur le Plat, Géant Vert Asperges Blanches. Päivällinen: Salade Verte, Tomates, Galbani Mozzarella, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Baguette. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%, Abricots. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Samsung Health - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|