|
Grrrrr😒
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 89,95g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Erdbeeren, Weintrauben, Beste Ernte Junge Erbsen, Top Sea Pangasius Filets, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gefro Omega 3 Speiseöl. Päivällinen: Likör, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Stabilisierung - 1 tunti, Hula Hoop - 2 tuntia, Toimistotyö - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|