Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 193,34g | Hh: 152,87g.
Ennen aamiaista: Molico Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. Aamiainen: Pão Integral, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Tangerinas. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Lounaan jälkeen: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Päivällinen: Brigadeiro, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|