|
Hallöchen ihr Lieben! 🌺
Sport macht bekannterweise alleine überhaupt keinen Spaß. 😝
Deshalb habe ich überlegt, ob nicht jemand mitmachen will 😋
Ein kleines Workout, jeden Morgen, vor dem Frühstück 💪🏼
Bist du dabei? 😇
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 43,99g | Hh: 108,45g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Landliebe Gouda, Harry Vollkorntoast. Lounas: Kellogg's Honey Llama Loops. Päivällinen: Philadelphia So Leicht, Harry Vollkorntoast, Philadelphia So Leicht, Landliebe Gouda, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Harry Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Ehrmann Vanille Traum Erdbeere. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 15 minuuttia, Spaziergang - 1 tunti ja 1 minuutti, full body - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|