Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 58,63g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Кофе с Сахаром. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Нектарины, Альянс Капуста по-Корейски, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Päivällinen: Молния Салат с Капустой Витаминный, Борщ со Свининой, Сибирская Клетчатка Здоровые Суставы, Чай с Лимоном, Мёд. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zefirnaya_elfa
|