Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 57,61g | Hh: 211,05g.
Lounas: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Välipalat/Muut: da Fazenda Pão de Queijo, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pão Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reje couth
|