Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 121,97g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Buah Naga, Chia Seed, Natlab Soy Protein Chocolate, Pakcoy, Sunpride Banana, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lounas: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|