Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 159,94g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Ovo, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Laranja Pêra, Garibaldi Suco de Uva Integral. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Banana Nanica, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Tomates, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Danone Grego Light, Danone Yopro Açaí com Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Nozes de Nogueira. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrideee
|