Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 120,90g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Lounas: FEIJÃO PRETO, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), FRANGO. Päivällinen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Baroa. Välipalat/Muut: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|