Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2014
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 99,09g | Prot: 88,48g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream, Greek Yoghurt, Honey, Apples. Lounas: Woolworths Cottage Pie. Päivällinen: Pork Tail, Mixed Vegetables (Frozen), Cauliflower. Välipalat/Muut: Biltong, Castle Lite. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|