Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2925 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 232,15g | Hh: 319,91g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Clever Gnocchi, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Dummy (Kohlenhydrate), Zipfer Hops, Eiskugel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|