Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 106,84g | Hh: 193,44g.
Aamiainen: Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось, Лента Яблоко, Prosto Крупа Пшено. Lounas: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Белая, Кабачок. Välipalat/Muut: Ашан Сухарики Ржаные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Абрикос, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Дикси Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|