|
Ich schieb das jetzt einfach mal auf meine 🍓 Woche 😭😭
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 187,73g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Harzinger Harzer Käse Minis, GutBio Dinkelflakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Frankenland Speisequark Magerstufe, Goldähren Eiweißbrot (50g). Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Delikato Tomaten Ketchup, Delikato High Protein Creme, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, Wassermelone, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|